• בריאות
• אקנה
• פצעי בגרות

בעיית אקנה נפוצה ביותר בגיל הנעורים ומכאן מקור הכינוי "פצעי בגרות". בדרך כלל אקנה נעלם בתום גיל ההתבגרות.

המקומות המועדים לאקנה הם עור הפנים והגב. מקור הבעיה בפעילות לא תקינה של בלוטות החלב בשורשי השער. עקב שינויים הורמונליים בגיל ההתבגרות (עליית רמת הורמוני המין בדם) בלוטות החלב מגבירות את הפרשתן. ערבוב של קשקשי העור עם הפרשה מוגברת זו יוצר "פקק" שחור. התרבות החיידקים במקום גורמת להיווצרות מוגלה.

אקנה אינה בעיית עור בלבד אלא גם בעיה אסתטית בעלת השלכות פסיכולוגיות במיוחד בגיל הנעורים.

מחצית הסובלים מאקנה חריפה סובלים גם מבעיות עיכול. גורם לאקנה במקרה זה - רמה גבוה של טוקסינים (רעלים) בדם.

גורמים

• כאמור בדרך כלל קיים מכלול גורמים.
• שינויים הורמונליים כגון: עליית רמת האנדרוגנים (הורמוני המין בדם) בגיל ההתבגרות, הריון, לפני הופעת המחזור החודשי, גיל המעבר, שימוש בגלולות למניעת הריון.
• תזונה לקויה בעלת מזונות עתירי שומן (דברי חלב, בשר ומוצרי בשר, שוקולדים ומוצרים שומניים אחרים)
• טיפול מכני לקוי עלול לגרום להתפשטות האקנה.
• עצירות.

 תסמינים

• פצעים מוגלתיים .
• נקודות שחורים.
• צלקות.
• עור שמנוני בעל גוון מבריק.

המלצות לטיפול עצמי

• שמירה על היגיינת פנים לצורך מניעת זיהומים. חיטוי במי צמח קלנדולה או שמן עץ התה. יש לנקות באמצעי זהירות לפני שימוש בשמן עץ התה. כדי למנוע תגובה אלרגית באזור הפנים, תחילה מטפטפים טיפת שמן עץ התה על אמת היד. אם יש תגובה אלרגית, מוהלים חלק אחד של שמן עץ התה בעשרה חלקים מי הוורדים. תערובת זו ניתן למרוח בצורה נקודתית מעל הפצעים. אם כעבור מספר שעות אין תגובות אלרגיות, מורחים שיכבה דקה של שמן עץ התה על הפצעים באמצעות מקלון צמר גפן.

• יש לטפל בסבלנות בצורה סלקטיבית בעור הפנים בעל המרקם השמנוני ובחלקים בעלי המרקם היבש.

• מתכון מסכת פנים: כף מיץ בצל טרי, שתי כפות שמן זית, שבעה שזיפים מבושלים ללא קליפה. לערבב ולשים על הפנים לחצי שעה. לשטוף במים פושרים.
• תוספת Zinc (אבץ פיקולינט).
• להפחית צריכת סוכרים מזוקקים כגון: סוכר לבן, קמח לבן, שוקולדים ומשקאות ממותקים.
• להימנע מלאכול בשרים עתירי שומן ומטוגנים.
• להקטין צריכת חלב ודברי חלב עתירי שומן.
• ניקוי הגוף והכבד. לצורך שיפור תפקודי הכבד שותים כל בוקר על קיבה ריקה כף שמן זית מעולה וחצי כוס מיץ לימון. קודם שותים את כף שמן זית ומייד אחרי זה מיץ לימון.
• להגדיל צריכת סיבים תזונתיים. סיבים סופגים רעלים במעיים ועל ידי כך "מנקים" אותם, משפרים את תנועתיות המעיים (נגד עצירות).
• תוספת פרוביוטיקה.
• יש להרבות בשתיית נוזלים.
• לימוד טכניקות הרפיה להורדת רמת המתח והלחץ.

• להימנע משימוש בקוסמטיקה על בסיס שומן.

 

רפאל רוזנסקי(M.Sc., Dip.Ac.)

 http://www.rafamed.co.il